Ada dua jenis kolesterol di dalam tubuh yakni kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Timbunan kolesterol jahat inilah yang bisa mengakibatkan pembekuan darah dan menghambat aliran darah di sekitar jantung dan otak.
Stroke adalah jenis penyakit pembuluh darah otak (cerebrovascular disease). Penyakit jenis ini bisa terjadi akibat pasokan darah pada jaringan otak mendadak terganggu dan kurangnya aliran darah menimbulkan reaksi biokimia yang dapat merusak atau mematikan sel-sel saraf di otak.
Penyebab Kolesterol Tinggi
Keberadaan kolesterol tinggi (jahat) bisa disebabkan beberapa faktor. Diantaranya adalah faktor keturunan, kurang berolahraga, obesitas (kelebihan berat badan) dan faktor mengkonsumsi makanan.
Untuk menghindari kolesterol tinggi dan penyakit stroke, anda bisa melawannya dengan berolahraga ringan secara rutin dan mengontrol konsumsi makan.
Olahraga yang cocok bagi penderita kolesterol tinggi adalah lari ringan (joging), treadmill, renang dan aerobik.
Untuk konsumsi makanan, perbanyaklah memakan buah-buahan dan sayur yang menghasilkan kolesterol baik. Buah-buahan seperti jeruk, anggur, zaitun, dan delima bisa menurunkan kolesterol jahat.
Daftar makanan kolesterol tinggi:
- Susu berlemak tinggi
- Keju
- Sosis
- Kuning telur
- Cumi-cumi
- Telur puyuh
- Otak sapi
- Gajih sapi, kambing dan sapi
- Goreng-gorengan dan mentega
- Telur ikan
- Udang
- Fast food
- Kerang
Tunggu artikel kami lainnya yang akan mengupas tentang penyakit stroke lebih mendalam. Silakan membaca beberapa artikel yang sudah ditulis. Terimakasih atas kunjungan anda. Mari hidup sehat.
Labels:
Stroke Kolesterol,
Tentang Stroke,
Tips Penyembuhan
Thanks for reading Kolesterol Jahat Penyebab Stroke. Please share...!
0 Comment for "Kolesterol Jahat Penyebab Stroke"
SPAM, langsung delete. Berkomentarlah sesuai topik yang dibahas.